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「感情は姿勢や行動によって変化する」

君が、気分を変えようと思っていても、
どうしてもその気になれないときは、
外に出てスキップしてみてほしい。

スキップは気持ちがガラッと変わる効果的な方法だ。

何よりも、
「いい運動になる」
「走るよりも体に負担にならない」
「真面目な顔をしていられない」
「すれ違う人を笑顔にできる」

それらもまた、
感情をコントロールするひとつの技術である。

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