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嫌な出来事にも良い面を見いだそう!

ツラい状況を引き起こす状況を作らないように予防線を張る。
極端な場合は、すべての感情を押し殺そうとする。

例えば、人から拒絶されるのを怖がって人との付き合いそのものを避けるようになる。
確かに、ツラい思いをせずに済むけれど、充実した人生を築く事は難しい。

それよりも、最初は嫌だと思っていた感情にも良い面を見いだそうとする事が効果的な対処法だ。

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